Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nằm trong đối tượng sử dụng Omega-3, và việc bổ sung loại dưỡng chất này cần phải phù hợp với từng người.
Trong bài viết ngày hôm nay, Bevita sẽ liệt kê danh sách những ai không nên uống Omega-3 và cần thận trọng khi bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày?
1. Người đang gặp vấn đề rối loạn đông máu
Những người có tiền sử rối loạn đông máu, đặc biệt là những ai từng bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, hoặc có cục máu đông, nên hết sức cẩn thận khi sử dụng Omega-3. Omega-3 có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, bao gồm các triệu chứng như chảy máu răng, máu cam, thậm chí là chảy máu não (xuất huyết não) trong trường hợp nghiêm trọng. Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu như Warfarin hoặc Aspirin, việc bổ sung Omega-3 có thể khiến tình trạng rối loạn đông máu trở nên phức tạp hơn. Vì vậy, trước khi sử dụng Omega-3, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
2. Người dị ứng hải sản
Viên uống Omega-3 chủ yếu được chiết xuất từ các loại cá và hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá cơm. Vì thế, những người bị dị ứng với hải sản cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng Omega-3, đặc biệt là các sản phẩm Omega-3 từ nguồn động vật. Dị ứng hải sản có thể gây ra các phản ứng nguy hiểm như ngứa, nổi mề đay, khó thở hoặc sốc phản vệ. Trong trường hợp này, nếu cần bổ sung Omega-3, bạn có thể xem xét các sản phẩm Omega-3 từ thực vật như dầu hạt lanh hoặc tảo biển, nhưng vẫn cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.